接下来为大家讲解心理健康教育严由伟教授，以及心理健康教育严由伟教授简历涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简略信息一览：
- 1、“冥想”能够缓解焦虑,是科学还是骗局?
- 2、各阶段心理学书籍
- 3、反移情推荐参考资料
- 4、心理咨询与治疗流派体系内容简介
- 5、严由伟近3年主要著作
- 6、严由伟简介
“冥想”能够缓解焦虑,是科学还是***?
冥想是不是真的 生理效应首先，冥想对人体产生的生理效应已经被科学证实。多项研究表明，冥想能够降低心率、呼吸频率和血压，减缓慢性疼痛，缓解焦虑和抑郁等症状，改善睡眠质量，提高免疫力等等。这些都是客观的数据，说明冥想对人体产生了积极的生理反应，证明了它的有效性。
许多人认为，冥想可以缓解焦虑、压力和抑郁等情绪问题，并有助于提高注意力和意识水平。但是，冥想是否真的有科学依据呢？在这篇文章中，我们将从多个角度来分析这个问题。冥想有科学依据吗心理学角度冥想通常被认为是一种注意力训练。
首先，冥想是一种被科学研究所支持的方法。它可以帮助人们提高专注力，减少焦虑和压力。在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力山大，而冥想提供了一种有效的途径来放松我们的身心。例如，如果我们在白天遇到了工作中的压力，可以通过简单的冥想练习来缓解紧张情绪，从而更好地应对日常挑战。
冥想是一种被广泛认可的自我调节情绪和心理状态的方法，其效果得到了科学研究的支持。 许多商界领袖和高级知识分子都推崇冥想，作为他们日常生活中的重要部分，这表明冥想不仅是一种放松技巧，也是一种提升效率和清晰思考的手段。
总之，冥想对焦虑抑郁等负性情绪和各种身心症状有着良好的缓解作用， 即便是短期的冥想也能显著提高心理健康水平 ，而这种良好的心理状态能提高端粒酶活性（Daubenmier et al.，2012）。冥想能增强人们对感情的控制，通过反复的调息和静心能减少负性情绪，树立积极的生活目标，这些都有助于增加端粒长度提升端粒酶活性。
各阶段心理学书籍
1、《乌合之众——大众心理学研究》乌合之众的成语释义为：像暂时聚合的一群乌鸦。比喻临时杂凑的、毫无组织纪律的一群人。译者用这个成语来做书的名字，对书中所讲的群体的态度已经很明了。孤独是一个很折磨人的东西，所以很多人努力让自己显得合群和从众，这可以让人暂时忘记孤独，但不能从根本上消除。
2、《衰老的智慧》- 库恩。这本书关注老年人的心理健康问题。 《情感智商》- 卡特里娜·达维德. 这本书帮助人们更好的了解自己的感情，提高自己的情感智商。 《独自生活，但不是独自孤独》- 帕尼罗坦. 这本书帮助人们更好的应对独自生活中的孤独感。
3、最常见的测验汇编书是《心理卫生评定量表手册》，王向东、王希林、马弘编，中国心理卫生杂志出版社发行。个人更喜欢《性格与社会心理测量总览》，Robinson，Shaver & Wright***an主编，杨宜音、张学志、彭泗清等译，远流出版公司出版。
反移情推荐参考资料
以下是关于反移情推荐的一些参考资料： 林家兴， 王丽文著的《心理治疗实务》由广东世界图书出版公司于2003年出版，其中涉及反移情的部分在199-217页。
狭义的反移情被界定为“治疗者对来访者的移情”，这是弗洛伊德的定义。广义的反移情可以理解为“由于治疗者的需要而非治疗关系或来访者的需要而产生的治疗者任何形式的无意识情绪或行为反应”。
移情是精神分析的一个用语。来访者的移情是指在以催眠疗法和自由联想法为主体的精神分析过程中，来访者对分析者产生的一种强烈的情感。是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到咨询者身上的过程。反移情是咨询师把对生活中某个重要人物的情感、态度和属性转移到了来访者身上。
广义的反移情指咨询者对来访者的无意识的认知、情感、意志的反响趋向，它在很大水平上由咨询者自己的生活阅历和世界观所决议；狭义的指咨询者对来访者移情表现的反响。与移情的发生原理一样，咨询者在与来访者交流时也会发生情感反响。
在心理治疗中，情感的无意识移置既是移情的基础，也是反移情的基础。（5）投射，是指自我将不能接受的冲动、欲望或观念归因（投射）于客观或别人。这在婴儿可认为是相对正常的，在成年人则可由于极度地歪曲现实而成为偏执妄想。
A.移情 B.反移情 C.心理防御D.心理危机 参考答案：B 7[单选题] 老年人处于人生的最后一个阶段，其最显著的特点是（ ）。A.老化 B.孤独 C.体弱多病 D.注意力下降 参考答案：A 8[单选题] 老年人最为关注和渴望满足的需要是（ ）。
心理咨询与治疗流派体系内容简介
严由伟编著的《心理咨询与治疗流派体系》是一部遵循国际心理学流派标准，并充分考虑我国实际需求的专业著作。它精心挑选了那些在临床实践中证明有效的方法和技术，融入了国内外最新的研究成果。全书详尽梳理了心理咨询与治疗领域的主要流派及其发展历程，深入解析了国内外广受欢迎的心理咨询与治疗理论基础。
心理咨询与治疗的三大流派，分别是 精神分析、人本主义和认知行为 。
心理咨询与治疗流派体系书籍目录概览第一章，绪论，提供了对心理咨询与治疗流派体系的入门介绍。首先，它概述了流派研究和体系研究的基本概念，强调了研究的意义和基本原则，如理解历史背景、发展源流和理论依据。学习目的被分为掌握治疗理论的融会贯通，以及通过特定方法选择适合的治疗案例。
严由伟近3年主要著作
1、在过去的三年里，严由伟教授的学术成果丰富，其著作涉及多个领域。首先，他独力完成了《心理咨询与治疗流派体系》这部巨著，共计86万字，于2010年由人民卫生出版社出版，对心理咨询与治疗理论体系进行了深入探讨和系统梳理。
严由伟简介
严由伟，出生于1966年6月，是江西赣州上犹人，现为福建师范大学教育学院的心理学教授，同时也是硕士生导师。他担任心理学实验中心的常务副主任职务，积极参与中国心理学会学校心理学分会和中国高等教育学会医学心理学分会的管理工作，担任理事一职。
严由伟编著的《心理咨询与治疗流派体系》是一部遵循国际心理学流派标准，并充分考虑我国实际需求的专业著作。它精心挑选了那些在临床实践中证明有效的方法和技术，融入了国内外最新的研究成果。全书详尽梳理了心理咨询与治疗领域的主要流派及其发展历程，深入解析了国内外广受欢迎的心理咨询与治疗理论基础。
C，人格心理学。为什么千人千面？个体差异很大程度上是人格的差异，弗洛伊德、埃里克森、马斯洛等等都力图对人格的形成、（或）结构做出解释。推荐《人格心理学》（Burger著，陈会昌等译，轻工出版社），人格心理学（黄希庭，浙教版）。若还想深入，可以读这方面的名家专著，后面介绍。D，认知心理学。
关于心理健康教育严由伟教授，以及心理健康教育严由伟教授简历的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
