简略信息一览：
如何预防肠癌?
生活规律，尽量不熬夜 保持规律的生活和充足的睡眠，是防病（包括肿瘤）的妙招之一。很多研究表明：睡眠不足或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能，其次是消化和精神活动，再就是心血管、内分泌和肝肾功能。
怎么预防肠癌的发生 第一点、我们应该要明白，大肠癌跟饮食是非常相关的，所以提倡低脂肪、低动物蛋白和高纤维饮食。
多吃淀粉类食物：每天吃600—800克各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
改变生活习惯①运动：肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是结直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。②戒酒和戒烟药物许多流行病学研究显示，长期服用非甾体类抗炎药者，结直肠癌发病率降低。
纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良***减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮麦片芹菜木耳等都是富含纤维素食品。
怎样预防大肠癌
改变生活习惯：①运动：肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。
大肠癌多和遗传、饮食等生活习惯有关，吃酸性食物过多的人***病几率高。饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。防止便秘，保持大便通畅。
肥胖的人患大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、***癌和卵巢癌的危害性比正常体重的人大。适当运动、限制高热量食物（尤其动物脂肪和糖）的摄入可以降低这些癌症的发生。
病情分析：你好，通常说的大肠包括结肠和直肠，居于腹中，其上口在阑门处接小肠，其下端连接***。
全身也没什么力气。所以想要预防大肠癌的话，平时就要少吃一些脂肪，并且要定期运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要戒烟和戒酒。
④维生素与微量元素：有研究表明，补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常，但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防结直肠癌。叶酸能减少结直肠癌的发病，但具体机制尚不清楚。
关于预防大肠癌的健康教育，以及大肠癌的健康宣教的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
